闹钟无论对上班族还是学生来说都不陌生，但早上被闹钟叫醒我们拿表或者手机来看时间都不是为了马上起床，而是想要知道还能睡多久。如果发现时间还早，往往就倒头继续睡觉，所谓的睡过头大多都是这么发生的。iPhone中有很多人性化的应用体验，很多用户习惯使用iPhone闹钟的“稍后提醒”功能，也就是把闹钟推迟一段时间，既可以满足多睡一会的欲望又不至于睡过头，耽误正事。

iPhone的闹钟稍后提醒

今天笔者要说的正是这个稍后提醒功能，不知道大家有没有发现，它每次只给9分钟的贪睡时间，这是为什么呢?

这还要从齿轮钟表讲起，很久以前，制作时钟的工匠发现，在短时间内重启闹钟功能的齿轮中，只有一种形式能够吻合时钟的结构。一起运作一下就能延迟闹钟功能约9分钟的时间。所以，自从第一个具有贪睡功能的时钟在1956年被发明后，这种闹钟便制定了标准变化生产模式，9分钟因此成了常态。

iPhone闹钟设置界面

iPhone搭载的iOS系统向来以简洁的交互著称，因此也就只提供了唯一的“贪睡”时间。当然如果越狱之后，iPhone就可以和Android机一样，拥有更多的选择了。

除此之外，9分钟也有一定的科学依据，生物学家发现，当赖床时间太长的话，就会进入不想起床的深度睡眠。理想状况是，当你的耳朵听见第一声闹铃的时候，肾上腺素和皮质醇就立时被释放出来，你的身体从而进入一个警醒状态。在这个时候顺势起床应该说是最好的。

设置多个闹钟

很多朋友为了克服自己懒床的毛病就想出了不少好办法，下面笔者为大家推荐几个，希望有所帮助：

1、负面刺激法!想一下如果不立即起床将会有什么“不良后果”!迟到，会扣钱;赶上高峰期，迟到，扣钱;吃不到早饭，一早上都没有精神等等。在自己无可奈何之下，也许你就会挣扎的起床了!

2、看开些，面对事实。多睡一会儿并不能真正地缓解疲劳，只是给自己带来一些心理安慰，如此来说还不如赶快起床迎接新一天!

3、正面刺激法!得到奖励或者被表扬都将让我们大脑更加活跃，从而心情转好。因此早上懒床时可以给予自己一些小奖励，如吃顿丰盛的早餐等等，俗话说“拿人手短，吃人嘴短”，得了好处你还好意思懒床吗?

4、一咬牙，一跺脚就去洗个脸，然后呼吸下新鲜空气，通过物理的方式让自己清醒起来!

5、树立目标!今天早起说不定碰到老板心情好就能升职、加薪、迈向人生巅峰哦!

6、养成好的作息习惯。上面的方法大多治标不治本，如果真的想要杜绝懒床贪睡的毛病，笔者认为养成好的作息习惯才是最重要的，早睡早起建立自己的生物钟，这对于如今工作生活压力很大的白领一族来说是十分重要的。